Comienza a cuidarte de por vida
3 formas de entrenar conmigo
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Si quieres quererte más y sentirte mejor, rellena el formulario y ¡empezamos!
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Bienvenida a Vidafit, iniciamos el proceso de cuidarte de por vida
¿Qué
recibes?
Entrenamientos personalizados
Acorde con tu estilo de vida
Tu plan nutricional personalizado
Menús y recetas para sentirte bien en tus entrenamientos y sin aburrirte.
Monitorizamos tu progreso junt@s
Revisaré tu progreso y actualizaremos el plan si fuera necesario
Comunicación continua
Te motivaré y te ayudaré día a día desde mi app
¿Por qué elegir
online coaching?
La filosofía de vida saludable basada en el entrenamiento, la alimentación y el bienestar personal es lo que intentare transmitirte e inculcarte. Creo en el trabajo personal y online porque es más cómodo para ti y yo estaré siempre a tu lado. podrás entrenar cuando y donde quieras. si quieres 1 o 2 horas diarias de entreno o si estás abiert@ a más posibilidades. No solo será una simple planificación, Vidafit es algo más donde aprenderás a conocerte, a valorar tus progresos y a quererte más.
Soy Mireia García Coach y entrenadora personal, fui deportista de Alto Rendimiento y nadadora Olímpica, ahora soy madre, me encanta mi forma de vida y quiero inspirarte a sacar tu mejor versión. Para esto tendrás que esforzarte, pero yo te voy a ayudar. Juntas, conciliaremos familia, entrenamiento, comidas, trabajo, horarios y descanso Después de años aprendiendo y con experiencia, el deporte y la alimentación las veo como un estilo de vida, no como una obligación, ni nada temporal.
Preguntas frecuentes
¿Cuántas veces deberé entrenar y cuanto tiempo?
Dependiendo de tu situación y estilo de vida, suelo recomendar entre 3 - 5 veces por semana, sesiones de 1 hora. De todas formas, personalizo tu entrenamiento semana a semana con lo que necesites.
¿Puedo entrenar en casa o debo ir al gimnasio?
Claro que puedes entrenar en casa. Tu programa de entrenamiento es personalizado en función de tus necesidades y el material del que dispones en casa. A medida que vayamos avanzando y mejores la técnica de los ejercicios, te haré nuevas recomendaciones para que incorpores, y tu cuerpo nunca se estanque. ¡Tu metabolismo siempre estará activo! Si deseas ir al gym, te mandaré planes adaptados a tu nivel.
¿Es necesario tener algún nivel de estado físico?
Sea cuál sea tu estado actual me adaptaré a él. Tanto si llevas tiempo parada, como si ya estás activa y buscas nuevos retos.
¿Existe algún tiempo mínimo de permanencia en tus plan personalizado?
e mentiría si te digo que vas a notar el cambio en un mes. El cuerpo necesita tiempo para adaptarse y mostrar los resultados del trabajo que realizaremos. Será necesario comprometerse al menos 6 meses.
¿Que precio tiene tu servicio personalizado?
Trabajo con un número muy limitado de clientas para asegurarme de estar literalmente a tu lado en todo momento y que la experiencia sea 100% personalizada día tras día. El precio de mi servicio es de 140€ al mes.